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孕妈要给自己健脾能顺气和养血这对养胎很重要
    我们平时要给自己健脾能顺气和养血,这对养胎非常重要。脾主消化,食物在胃部消化后,由来负责营养素和能量之间的转化,以及后的运送;脾经不好,易出现恶心、胃、腹胀、腹污、四肢无力。
    早上9-11时是牌经当令的时间如果没有好好吃早管,长期下来会影经脉的运作。
    对宝宝的影响:
    宝宝的脾经若没有养好,易造成宝宝不爱吃奶,幼儿期之后容易食欲不振,影响营养吸收。
    如果宝宝是个女生,长大后容易有月经不顺的困扰。
    给妈妈的提醒:
    妈妈请自我观察:脚大趾根的外侧骨头如果非常凸出,代表脾经脉虚弱。
    我们要给宝宝三餐定时,不可偏食,这是调养脾经的基本要求。
    饮食上的叮咛:
    避免生冷寒凉食物,瓜类水果尤其应避免。
    如果碰到食欲不佳的孕妇,推荐吃四神猪肚汤来开胃。由于孕妇不宜吃薏仁,所以将它改为干莲子。
    穴道按养胎:
    按摩位是大腿内侧的“血海穴”每天早、晚按压一次,时间2分钟帮助脾经顺畅,改善睡不好、贫血症状,有助于提高造血机能。

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